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Ipad air 2 smart cover Taoist Tai Chi Moves Mountains-coque s7 samsung-afxhrn

Bien que vous ne le sachiez pas en le regardant, le Tai Chi est un art martial. L’une des centaines de méthodes de pratique du combat main-à-main en Chine, l’original t ‘ai chi chu’ reposait sur une position de centre de gravité bas pour renforcer la capacité du combattant à dévier les coups, les coups de pied et les frappes. Les arts martiaux se sont développés au fil des siècles en centaines de méthodes et d’écoles, divisés selon des systèmes internes et externes, le tai chi est considéré comme un système interne, répétant un ensemble samsung coque pas cher d’exercices, lentement et en rythme avec la respiration, les étudiants tai chi. peut atteindre un état de conscience calme qui a des avantages pour la santé en plus et au-delà de ceux produits par les exercices.

Cependant, un jeudi matin à la caserne de pompiers de Trumansburg, la classe de tai-chi est plus proche de la récréation au collège que d’un groupe de philosophes méditants. Les femmes s’échangent de leurs baskets en bottes d’hiver, discutant avec leurs camarades de classe. Qui est venu cette semaine et qui ne pouvait pas le faire et pourquoi sont les sujets de conversation: quelqu’un et son mari sont en Floride pour l’hiver.Un autre reviendra de vacances.Tous les gens sont souriants et détendus ils ressemblent à un groupe amusant.

Si vous glissez dans la classe des débutants qui commence à dix heures (entraînement régulier, pour ceux qui connaissent déjà tous les mouvements, c’est à neuf heures), vous vous trouverez dans une grande pièce, ce qui est bien, car tout le monde se déplace beaucoup dans cette classe. L’enseignante Theresa Orzeck commence par de simples mouvements de la main: avec le poignet et le coude surélevés, elle démontre «ce que j’appelle la vague de la reine», rit-elle en faisant tourner les mains d’avant en arrière. comme faire tourner les bras un à la fois, chaque mouvement est effectué lentement, en prenant soin de ne pas solliciter ou tendre les articulations ou les ligaments.

Nous pratiquons de larges positions sur les jambes et nous tournons prudemment, en accordant une attention particulière à la position de la hanche, au talon et à l’orteil, et comment et quand changer le poids du corps.This chi ne vous fait pas transpirer après quelques minutes les bras en l’air et en pratiquant différents mouvements, je peux sentir mon rythme cardiaque s’accélérer; Contrairement aux cours de yoga chauds, je prends de temps en temps une salle pleine de twentysomethings, le rythme ici me permet de prendre de pleines respirations sans forcer pour suivre.

Une fois que nous passons à travers les mouvements, ce qui prend environ 25 minutes, nous apprenons à les assembler en séquences fluides. ‘Parting the Wild Horse’ s Mane ‘est un, et un autre’ Grasping the Bird ‘s Tail.’ Il y a 108 mouvements, mais les apprendre n’est pas l’essentiel: rester concentré pendant que vous le faites est. »Si vous commencez à penser à ce que vous allez Vente Coque iPhone réparer pour le dîner ou les problèmes au travail, vous perdez rapidement votre place. », selon le document de Tai Chi taoïste.

En tant que professeur de Tai Chi, Orzeck est essentiellement un bénévole. Elle Coque iPhone Pas Cher a pris soin de ne pas faire de déclarations sur la pratique, me remettant plutôt une feuille de l’organisation. ‘La Taoist Tai Chi Society met l’accent sur l’amélioration de la santé’, lit le document et conseille de ne pas mentionner les arts martiaux.

La société Taoiste Tai Chi a été fondée par un moine taoïste, Maître Moy Linshin, qui a immigré au Canada dans les années 1970. Il envisageait une organisation philanthropique, apportant les bénéfices de la pratique qu’il utilisait pour se soigner dans le monde entier. La TTCS est un organisme de bienfaisance enregistré. ‘Pratiqué avec diligence, le Tai Chi réduit la tension, améliore la circulation et augmente la force et la flexibilité’, lit le document. Bien que vous payiez des frais pour les cours (35 $ par mois pour les personnes âgées), les frais d’adhésion vous permettent d’entrer dans n’importe quelle classe de la TTCS, n’importe où dans le monde. À Ithaca, le siège de la TTCS est à Fall Creek, et vous pouvez y prendre des cours ou à Kendal, à l’école élémentaire de Newfield et à la caserne de pompiers de Trumansburg. Avec les frais d’adhésion mensuels, tout nombre de cours est couvert.

‘C’est vraiment relaxant pour moi’, dit Orzeck. «Ma vie est stressante, donc ça aide beaucoup, ça aide mon dos, mon équilibre, le principal avantage pour moi est de voir mes gens exceller. Elle a vu des gens dans ses classes reprendre des capacités qu’ils pensaient être perdues pour de bon.Elle aime particulièrement les classes supérieures, où ‘sa famille’, vous devenez étroitement unie. ‘

‘Je suis une marchette’, a déclaré Pat Love, qui vient de rentrer dans cette classe après un certain temps. ‘J’ai remarqué des améliorations immédiatement après le début du cours.’

‘Le meilleur exemple, pour moi,’ dit Elizabeth Root, ‘est que je campe à North Taughannock.’ Connaissez-vous le chemin qui va de la vue sur le pont sur la rue 89. Il y a beaucoup d’escaliers raides, et j’avais l’habitude de soyez terrifié de tomber..

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